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豌豆
别名:雪豆,青豆,小寒豆,淮豆,麻豆,留豆,金豆,回回豆,麦豌豆,麦豆,毕豆,麻累,国豆

孕妇能吃豌豆吗? 能吃

对准妈妈的好处:豌豆含有丰富的膳食纤维,可以促进消化,排毒清肠胃,可以缓解孕妇的便秘。除此之外,豌豆中的止杈酸、赤霉素和植物凝素等还有消炎抗菌的效果,可以促进人体新陈代谢。豌豆中还含有可以分解体内亚硝胺的酶,所以豌豆还有抗癌的作用。 对胎儿的好处:豌豆中的矿物元素十分丰富,有助于胎儿的生长发育,提高胎儿的免疫力。此外,豌豆中的烟酸成分可以促进胎儿大脑的发育。

产妇能吃豌豆吗? 能吃

豌豆中丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动,能够缓解产妇便秘的症状。此外,豌豆中的能分解体内亚硝胺的酶还能消炎抗菌,有益于产妇的术后恢复。而且豌豆还有催乳的功效,对于乳汁不够的产妇也非常有益。

婴幼儿能吃豌豆吗? 能吃

豌豆含有丰富的膳食纤维和维生素,可以促进消化,增加营养,提高抵抗力。但是宝宝不能吃太多,因为孩子的消化系统还不够完善,所以要少吃。此外,豌豆没有煮熟或者是炒成干货后都不大容易消化,宝宝也不宜食用。建议可以给宝宝吃水煮并碾成泥的豌豆。

豌豆选购技巧

选择豆荚的颜色相对深,豆粒饱满,新鲜的豌豆。

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